آزمون سنجش عزت نفس‌ آیزنک

پرسشنامه عزت نفس آیزنک (ESI) حاصل کوشش‌های آیزنک برای بررسی شخصیت است و ابزار تحلیلی گسترده‌ای از شخصیت را فراهم می‌کند. ابزاری که زمینه‌های درون‌گرایی، برون‌گرایی، پایداری عاطفی‌، جبرگرایی، رفتارهای جنسی، نگرش‌های اجتماعی و نگرش‌های سیاسی را تحت پوشش قرار می‌دهد. بنابراین نقاط قوت و ضعف ذهنی، عاطفی و رفتاری را با دیدی باز می‌بینید و خود را بهتر می‌شناسید. این نقطه‌‌ای ایده‌آل برای شروع رشد شخصیت است، چون، بینش زمانی رخ می‌دهد که شخص خودش را بشناسد. این پرسشنامه دارای ۳۰ سوال است که آزمون دهنده باید برای هر یک از سوالات پاسخ بلی، خیر یا نمی‌دانم را علامت بزند. البته در دستوالعمل پرسشنامه از فرد خواسته می‌شود که تا حد امکان پاسخ نمی‌دانم را انتخاب نکند. هر چه نمره فرد در این پرسشنامه بیشتر باشد عزت نفس بیشتری دارد.

0%

1. آیا به اندازه دیگران در کارهای خود موفقیت دارید؟

درست! غلط !

2. آیا در زندگیتان چیزهایی وجود دارد که به آنها افتخار کنید؟

درست! غلط !

3. آیا اغلب اوقات احساس می­‌کنید در زندگی ناموفق بوده‌اید؟

درست! غلط !

4. آیا دچار احساس خود کم‌بینی هستید؟

درست! غلط !

5. به طور کلی آیا به خود اطمینان کافی دارید؟

درست! غلط !

6. آیا اغلب آرزو می­‌کنید، ای کاش شخص دیگری می­‌بودید؟

درست! غلط !

7. وقتی قرار باشد در برابر عده‌ای صحبت کنید، آیا احساس نگرانی می‌­کنید که ممکن است به خوبی از عهدۀ این کار برنیایید؟

درست! غلط !

8. آیا احساس می­‌کنید که مایلید خیلی چیزهای زندگیتان تغییر کند؟

درست! غلط !

9. آیا فکر می­‌کنید که روی هم رفته مردم شما را دوست دارند؟

درست! غلط !

10. آیا به تصمیم­‌های خود بسیار اطمینان دارید؟

درست! غلط !

11. آیا در نظر خودتان آدم با ارزشی هستید؟

درست! غلط !

12. آیا اغلب اوقات نسبت به کارهایی که کرده­‌اید احساس شرمساری می­‌کنید؟

درست! غلط !

13. آیا وقتی به عکس­هایتان نگاه می­‌کنید، اغلب ناراحت می­‌شوید و فکر می‌­کنید که هیچ وقت قیافه شما را خوب نشان نمی­‌دهد؟

درست! غلط !

14. آیا در میان خانواده­‌تان کسی هست که در شما این احساس را ایجاد کند که آدم چندان خوبی نیستید؟

درست! غلط !

15. آیا اگر کسی از کارهای شما انتقاد کند، خیلی ناراحت می‌شوید؟

درست! غلط !

16. آیا فکر می­‌کنید که مردم دوست دارند شما دور و برشان باشید چون شما را آدم مفیدی می‌دانند؟

درست! غلط !

17. آیا اغلب اوقات در مورد ارزش و شایستگی خود تردید می­‌کنید؟

درست! غلط !

18. آیا وقتی که دیگران از شما تعریف می­‌کنند، در صداقت آن­ها شک می­‌کنید؟

درست! غلط !

19. آیا گاهی وقت­ها پیش‌آمده است که از ترس تمسخر و انتقاد دیگران نظرات خود را بیان نکرده باشید؟

درست! غلط !

20. آیا به طور کلی در موقعیت­های اجتماعی، خود را فردی اجتماعی می­‌دانید و از این مسئله نگرانید؟

درست! غلط !

21. آیا حتی در برابر کسانی­که مقام اجتماعی پایین‌تری از شما دارند، احساس حقارت می­‌کنید؟

درست! غلط !

22. آیا معمولاً احساس می­‌کنید می­ توانید کارهایی که دوست دارید با موفقیت انجام دهید؟

درست! غلط !

23. آیا از شکل و قیافه خود راضی هستید؟

درست! غلط !

24. آیا در برخورد با دیگران معمولاً خاموش می­‌مانید، چون می‌ترسید حرف­های شما سبب شود که مردم شما را دوست نداشته باشند؟

درست! غلط !

25. آیا معمولاً برایتان مشکل است کارهایتان را طوری انجام دهید که مورد تایید و تحسین دیگران قرار گیرد؟

درست! غلط !

26. آیا زیاد پیش می‌­آید که احساس کنید سعی دارید خودتان را بهتر از آنچه هستید نشان می‌دهید؟

درست! غلط !

27. آیا گاهی احساس می‌­کنید که هرگز نخواهید توانست کاری را درست انجام دهید؟

درست! غلط !

28. آیا گاهی اوقات احساس می­‌کنید که مردم از شما سوء استفاده می‌کنند؟

درست! غلط !

29. آیا شما دست کم در حالت عادی برای خود ارزش و احترام قائل هستید؟

درست! غلط !

30. آیا فکر می­‌‌‌کنید شخصیت شما برای جنس مخالف جذاب است؟

درست! غلط !

آزمون عزت نفس
نمره کل آزمون دامنه ای بین 0 تا 30 را شامل می شود. اگر نمره کل شما 11 و پایین تر باشد، عزت نفستان پایین است. اگر نمره کل شما بین 11 تا 21 باشد، عزت نفستان متوسط است. اگر نمره کل شما 21 و بالاتر باشد، عزت نفستان بالا است. نکته 1 : اگر نمره عزت نفس شما خوب بود این به این معنی نیست که دیگر نیاز نیست روی خودتان کار کنید. بلکه عوامل مختلف ممکن است باعث شود عزت نفس تان کاهش پیداکند.، پس کارکردن روی عزت نفس باید همیشگی باشد. نکته 2 : اگر نمره عزت نفس شما پائین بود، نگران نباشید شما می توانید روی عزت نفس تان کار کنید و این مهارت مهم را کسب کنید. پیشنهاد ما برای شما در گام اول تهیه محصول عزت نفس ،کتاب …………….. از لینک زیر است